当我们周围发生了如此多的事情时，我们几乎没有时间检查自己。心理健康仍然是一个需要关注的严重问题。我们遇到了很多关于人们如何因抑郁和焦虑而自杀的令人震惊和毁灭性的消息。我们作为人类有责任，而且意义重大。我们有责任保护彼此免于做出令人遗憾的决定。当人们还活着时，我们几乎不欣赏他们，所以为什么不在为时已晚之前开始这样做呢?
“不要忘记，一个人最大的情感需求是感到被欣赏。” ― H. Jackson Brown Jr.
所以，如果你认识的人每天都给你发短信，但突然有一天你不再收到他们的消息，或者有人经常更新他们的 Snapchat/Instagram 故事并失踪一两天，甚至一个可能每周都给你写一封电子邮件而你几乎一个月都没有收到他们的消息的人，我想是时候让你考虑下面的一些内容来检查他们了……
1. 打电话!
一句简单的“你好吗?” 很重要!很多人需要他们的朋友来检查他们，因为他们可能会感到有些孤独或迷失，这就是这种不良氛围的来源。在繁忙的日程中花一些时间给他们打电话并检查他们只是为了知道他们至少安全。它不会花费你太多。视频通话也不错!!归根结底，他们会因为心与心的交谈而感到高兴，因为即使他们被人包围，也很容易感到孤独，所以一个好的“你好”电话肯定会让他们感觉更好。
2. 做一个好的倾听者。
我想是时候让我们成为好兔子了!!哦，来吧!不要仅仅停留在“你好吗?”如果他们有什么要分享的，请仔细聆听。密切注意他们要说的内容，因为有时关注是他们所渴望的。做一个好的倾听者可以培养有意义的与朋友的关系。这表明您向他们表明您对他们所说的话很感兴趣，并且您想更多地了解他们以帮助验证他们的感受并鼓励他们分享他们的担忧。
3. 庆祝他们的小成功!
在这个封锁期间，我想陷入抑郁症要容易得多。我想那些总是感到幸福的人也会有这种感觉。这是他们尽最大努力让自己忙碌的时候。我相信我们中的许多人都遇到过开始“锁定业务”的朋友 这是我们开始庆祝他们生活中最小的胜利的时候，让他们对自己的创业感到高兴，无论是成功还是失败。花一些时间分享他们的业务并支持他们。尽你所能让他们感到高兴!
4. 欣赏他们……
嗯，我们很少这样做。欣赏某人的存在，但是是的，当他们离开时我们会这样做!听起来很熟悉?关系(任何形式的)都需要工作。毕竟是羁绊。为了让他们活着，我们需要继续欣赏他们的存在。可以以任何形式表达赞赏，只要它能让他们在你的生活中感到受欢迎。在此期间您可以做的最简单的事情就是送礼物或一小束鲜花，它们肯定会让他们开心!您甚至可以尝试将星巴克送到他们的地方。像这样的礼物简单、便宜且易于购买，但最重要的是，它是周到的，这才是最重要的!在一天结束的时候，你可以在他们的脸上刻下微笑......
“有些伤口永远不会出现在身体上，但比流血的伤口更深、更伤人。” ——劳雷尔·K·汉密尔顿，《米斯特拉尔之吻》。有很多人从未表达过他们的悲伤或最深的问题。然而，你身边最亲密的人值得你的时间、存在和陪伴，你非常适合成为他们在痛苦和绝望时可能需要依靠的肩膀。所以，在为时已晚之前，尽你最大的努力让他们在你身边。我希望您现在更加致力于与您所爱的人保持更牢固的联系。在这些时间不要离开他们的手。