如果你像我一样，让自己锻炼身体是很困难的。您设置了闹钟，但无法说服自己起床。你已经完成了工作，收拾好了你的衣服和运动鞋，但似乎更紧迫的任务不断出现，哦，看，他们刚刚发布了另一集《亿万》，你真的想离开家吗?
许多人对这个难题的答案是私人教练——你每周左右会见一次的人，他会引导你完成各种定制的练习，并大声鼓励你。如果你没有参加锻炼，你可能仍然需要支付训练费用，而且更重要的是，你的教练会对你感到不满，这可不是什么有趣的事情。但私人教练每小时的费用可能远远超过100美元，这对于很多人(包括我自己)来说并不是一个可以承受的价格。这就是为什么我多年来一直避免购买它，尽管我确信这正是我离开沙发并找一些代表的动力。
如果您也遇到这种情况，我已经找到了一个很好的折衷方案，并且我想确保您知道这一点。这就是所谓的“未来个人训练”。
需要明确的是，Future无论如何都不便宜：目前会员费为每月199美元。这不是星球健身。但与纽约市健身房的私人教练的费用相比，每次训练的费用可能接近这个金额，你可能会节省。尽管如此，您很可能所在的地区或健身房的一部分，好的私人教练的价格更便宜，因此请务必在注册之前进行一些研究。
未来是一种虚拟的个人培训服务。您下载该应用程序，回答一些有关您的健身水平和锻炼偏好的问题，然后可以从提供的几个选项中选择私人教练。这些私人教练都是真人(这里没有人工智能)，您可以滚动浏览他们的简历和资格，了解谁可能适合您。我要告的是：即使您回答相同的测验问题，您每次也不会获得相同的一组培训选项。因此，如果您看到真正想要的教练，就直接抓住吧。
我选择的培训师向我发送了视频问候，然后我们安排了视频通话。在这里，我告诉了她我告诉过你的事情：我想要更多地锻炼身体，但这感觉有点像一件苦差事，而且我很难激励自己去做这件事。基本上，我需要有人每周给我安排一些有趣的锻炼，并让我对这些锻炼负责。我已经使用Future半年多了，我的培训师也确实做到了这一点。我又发现了锻炼，而且事实证明，它非常有趣。
通过Future应用程序，您可以与教练进行公开聊天。我的会经常给我发消息鼓励，并且会时不时地检查一下，看看进展如何。她给我安排了周一、周三和周五的锻炼，如果我有任何问题或反馈，我会在锻炼时给她发消息。教练可以即时调整事情。有一次我让我的教练知道我搬到了一家有游泳池的健身房，她开始把游泳纳入我的作业中;我告诉她我的健身房已经淘汰了泡沫轴，她换成了替代练习。她在每次锻炼结束时从我的智能手表中获取数据，并可以利用这些数据来粗略地了解是否需要调整水平。
随着时间的推移，我也在个人层面上了解了我的教练。她问我周末过得怎么样，并在度假回来后给我发了照片。我确信你在这方面的里程数会因你选择的教练而异，但当你感觉自己像一个真正的人，你认识的人在等着你完成锻炼时，你就很难放弃锻炼。
Future分配的锻炼看起来很像练习列表，包含次数、重量和教学视频。完成练习后，您可以按“下一步”按钮。如果您曾经使用过Fitbod锻炼，这有点像进行Fitbod锻炼。但与Fitbod的不同之处(除了你的锻炼是由真人设计的事实之外)是你的教练在整个过程中保持虚拟存在。每次锻炼时，我的屏幕一角都会出现一个小气泡，里面有我教练的头，这确实给我一种感觉，当我深蹲或仰卧起坐时，她正在看着我。不管是否不合理，它让我在工作时更多地思考我的形式。还有一个音频组件。我的教练会在我热身时对每次锻炼进行快速但非常激励人心的介绍，并对某些可能更令人困惑的练习进行澄清。感觉就像她在我的脑海里徘徊。
锻炼最重要的方面是我去做
我必须指出，有一件事你无法从“未来”中得到，而你却无法从私人教练那里得到，那就是形态矫正。你的教练当然可以给你关于动作的建议，你也可以问他们问题，但他们实际上并没有看着你完成练习，也无法告诉你是否做错了。如果形式修正是您的首要任务，那么Future可能不是您的选择。
但这是我个人愿意放弃的好处。因为对我来说，锻炼最重要的方面就是我去做。当我感觉有人在我身边，在我锻炼时鼓励我——即使这实际上不是真的——整个锻炼的前景感觉不那么令人生畏，而更像是一件有趣的社交活动。当我知道我一完成锻炼，那个人就会在聊天中为我加油时，我就会更有动力确保我完成锻炼并且做得正确。如果您能从这样的事情中受益，并且未来在您的预算之内，那么值得一试。